Que llevar para hacer senderismo
Que llevar para hacer senderismo
Realmente esta pregunta es complicada ya que depende mucho de que ruta vas ha hacer .
Pero yo aquí te voy a decir todas las cosas que sin duda es muy posible que tengas que tener
en tu mochila antes de salir de senderismo , aunque depende mucho de que sendero vas hacer
por ello siempre tendrás una lista aquí y según la dificultad de la ruta podrás elegir que llevar
Eso si ahí varias imprescindible que deberás llevar a cualquier ruta.
Todo lo que puedes llevar a tus Rutas , Repaso antes de salir.
Resumen: Calzado,calcetines sin costuras,mochila,bolsa estanca mochila,comida,agua,botella isotermica,
botequín,telefono movil o gps,bateria externa,silbato,linterna,chaleco reflectante,cuerda,navaja multiuso,
,leatherman multiuso,brújula y mapa,bastones senderismo,gafas de sol,crema solar,cubre cuello,
gorra,ropa de abrigo,manta americana,poncho o ropa de agua,guantes,papel higienico,
bolsas estancas,bridas de plástico,Repelente de mosquitos
[expand title=»Desplegar y ver razones y donde adquirirlos»]
ideas y recomendaciones , tu elijes según tu itinerarios de ruta.algunas es imprescindibles.
Puedes adquirirlos por ejemplo en decathlon que son especializado en el sector y tienen buen material, pero
yo te pondré algunos de amazon por si no lo encuentras o prefieres pedirlo por interne
Calzado:
botas de senderismo , de montaña o tenis para senderismo ( si son nuevas recomiendo
andar antes unos kilometros con ellas , para evitar molestias y rozaduras.
El calzado adecuado a la ruta que vallamos hacer.
Calcetines sin costuras:
importante unos calcetines de buena calidad y sin costuras para evitas roces.
Unos calcetines malos pueden arruinarte el día
Mochila :
mochila senderismo que quepa lo que vas a llevar que disponga de agarre en el pecho
y caderas para una buena fijación al cuerpo. importante para no sobrecargar la espalda.
Bolsa estanca para mochila:
Si deseas puedes llevar una bolsa estanca con el tamaño de tu mochila ,
asín la ropa de repuesto y lo que lleves no se mojara.
Comida:
La comida para la jornada que te guste , recomiendo llevar sobre de azúcar o caramelos
por si tienes bajada de tensión.
Agua:
mínimo recomiendo 1,5 L si es en época de mas calor de 3 L a 4 L
Botella isotermica :
Mantiene el agua o bebida fría , te refresca mas en tus rutas. También
puedes hacerte una ya pondré un tutorial.
Botequín:
vendas ,tiritas,tiras compit para ampollas , espaladrapo, aguja , hilo , betadine ,
pinzas, puntos adesivos, antiestaminicos (para posibles alergiar ) ,
manta térmica ( isotermica) sobre azúcar.
Telefono movil o GPS: Con la carga completa.
Bateria externa:
Recomendable para una emergencia que se nos quede móvil sin batería.
Silbato:
para en caso de emergencia no tener que estar gritando.
Linterna:
una linterna con pilas de repuesto o llevar la bateria externa.
chaleco reflectante:
sobre todo para emergencias ya que te pueden ver mejor si tienen que rescatarte.
Cuerda :
llevar cuerda fina , puede que se te partan los cordones de las botas , si se parten las suelas .
Puedes usarlo como emergencia.
Navaja multiuso:
sirve para cualquier cosa que tengas que hacer, cortar cuerda por ejemplo. o también
Leatherman multiuso :
mas conocido como lederman este es mejor ya que dispondrás de alicates.
Brújula y mapa:
aconsejable llevar uno del sitio que vas , conveniente si no sabes usarlo
informarte y aprender a orientarse , interpretar plano y usar la brujula.
Bastones senderismo:
Si quieres puedes llevar bastones , esto te ayudara y se resentira menos las rodillas.
Gafas de sol:
importante ya que te dará el sol y es molesto.
Crema solar:
importante si te quemas bastante , echatelo antes de iniciar la ruta ,
si te sueles que mar con facilidad y no llevas , es muy desagradable la sensación y tener
que estar andando kilometros quemado , ademas que te desidratas antes y puede originar complicaciones
y costárte mas hacer el la ruta.
cubre cuello:
las típicas bragas que se le llaman. para el frío.
Gorra:
es importante para quitarte el sol directo de la cabeza y prevenir insolaciones.
Ropa de abrigo:
es aconsejable por si te pierdes y se hace de noche.
Puede llevar camiseta mangas largas térmica chaquetón o
Manta Americana:
es una manta que la puedes usar como saco de emergencias o para abrigarte.
Poncho o ropa de agua:
importante llevar ropa de agua chaqueta y pantalón. el poncho también es
valido ademas este puede usarse como refugio de emergencias , por si te pierdes y tienes que pernoctar.
Guantes:
importante por si en algún punto de la ruta debes usar para no pincharte o apartar ramas.
Papel higienico:
por si te entra un apretón , para los mocos o lo que te surja.
Bolsas estancas:
importante para meter el movil , gps , baterias de repuesto. esta puedes comprar las bolsas
de auto cierre aunque es referible las otras especializadas.
Mudas de recambio estancas:
es muy aconsejable llevar Camiseta , calcetines , calzoncillos ,
en una bolsa estanca por si tienes que cambiarte después de haberte mojado o si as sudado mucho.
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🥾 Tanto si eres principiante como si no lo eres estos consejos te interesa saberlos ✅
para evitar daños y riegos innecesarios al hacer tus rutas.🏃♂️🥾
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